S sebou na trénink

Je několik věcí, které byste si neměli zapomenout vzít s sebou na trénink...

Nezbytnosti

  • Dostatek pití - cca 1 litr čisté vody bez bublinek
  • Malý ručníček na otírání potu z obličeje během tréninku
  • Taneční botky - softy, stepky, tréninková obuv; případně různé gelové vložky do bot pro zmírnění nárazů; začátečníci mohou tančit naboso nebo v ponožkách

Oblečení

Oblečení si zvolte podle nálady, aby vám bylo příjemné a nikde netlačilo. Nejlépe však takové, aby v něm bylo vidět, jestli stojíte na špičkách. Pro pány je to nejčastěji tričko a kraťasy nebo tepláky. Dámy mohou kraťasy vyměnit za slušivou sukni, pod kterou doporučujeme obléct ještě legíny či kraťásky ;)

Různé

Na doplnění energie je nejlepší musli tyčinka, ovoce anebo čokoláda :)

Kromě těchto samozřejmostí je ještě dobrým pomocníkem papír, tužka a fotoaparát, na který si můžete zapsat nové kroky, popřípadě natočit. Před natáčením videa je dobré upozornit ostatní spolutanečníky a hlavně lektora a zeptat se, zda jim to nevadí!

Zpět